Jak poznać, że się starzejemy

Jak poznać, że się starzejemy

Dzięki postępowi medycyny człowiek żyje coraz dłużej ciesząc się dobrym zdrowiem. Lekarze już nie tylko leczą, ale dużą część ich pracy stanowi profilaktyka, czyli zapobieganie chorobom. Od kilkunastu lat na świecie, również i w naszym kraju rozwija się medycyna estetyczna, dziedzina zajmująca się zdrową, starzejącą się skórą. Coraz więcej pacjentów korzysta z naszych porad i zabiegów. Lepszy wygląd, to nie tylko poprawa samopoczucia, ale wymierne korzyści w pracy i stosunkach międzyludzkich. Zdrowsza skóra to ekwiwalent zdrowia. Czy jednak to cała prawda? Czy tylko starzeje się skóra?

Starzenie się organizmu

Proces starzenia to odwieczne prawo natury. O ile początkowo nikt z nas nie zwraca na to uwagi, z biegiem lat każdy zaczyna o tym myśleć. Człowiek z wiekiem gorzej broni się przed różnego rodzaju stresem, a  zdolności regeneracyjne ulegają znacznemu osłabieniu. Zwiększa się podatność na choroby. W Polsce tylko 10-20% osób starszych starzeje bez większych życiowych ograniczeń.

Proces starzenia się zapisany jest w genach. Długość życia i zmiany jakie zachodzą z wiekiem zależą w głównej mierze od wpływu czynników środowiskowych. Czasami czynniki środowiska zewnętrznego zabijają organizm zanim zaczyna się starzeć. Człowiek ma szansę unikać tych czynników wydłużając tym samym długość życia.

Zastanówmy się, jak poznać, na jakim etapie życia biologicznego jest nasz organizm.


Skóra

Największy i najbardziej widoczny narząd naszego ciała. Najszybciej ulega starzeniu skóra wystawiona na promieniowanie słoneczne (twarz, ręce, szyja, dekolt). W zależności od predyspozycji rodzinnych, najczęściej ok. 25-30 roku życia, zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki w okolicy oczu tzw. kurze łapki lub w okolicy międzybrwiowej tzw. „lwie zmarszczki”. Około 40 roku życia dochodzi do zaniku tkanki tłuszczowej, co widać pod postacią zapadniętych policzków lub skroni, zmniejsza się elastyczność skóry. Policzki zaczynają opadać pogłębiając bruzdy nosowo-wargowe. Skóra pokrywa się nierównomiernym zabarwieniem, pojawiają się ciemnie plamy związane z patologiczną produkcją barwika zwanego melaniną. Ogólnie narząd ulega zwiotczeniu, przesuszeniu i goi się coraz gorzej. Dodatkowo na ciele pojawiają się włókniaki, plamy starcze oraz coraz więcej znamion skórnych. Proces odnowy naskórna ulega spowolnieniu. Zanik gruczołów potowych po 60 roku życia zaburza termoregulację i predysponuje do udarów cieplnych latem. Zabiegi medycyny estetycznej są w stanie spowolnić ten proces i odmłodzić skórę nawet o kilka lat.

Jaka jest struktura Twojej skóry? Czy występują włókniaki, brodawki, poszerzone naczynka oraz przebarwienia? Kiedy Twoje znamiona oceniał dermatolog? Jak wyglądają policzki, czoło, okolica oczu, kontur ust, dół twarzy czy skóra szyi i rąk? Oceń nawilżenie skóry.


Włosy

W miarę lat stają się cienkie i słabsze, a powodem jest spadek wydajności mieszków włosowych. Linia włosów coraz bardziej oddala się od linii czoła, w nosie, na uszach oraz na brodzie i wardze górnej  pojawiają się szorstkie i dłuższe włosy, czego nie spotykamy u młodszych. Początkowo na skroniach, później na czubku głowy zabarwienie włosów staje się jaśniejsze. Następuje siwienie jako skutek spadku produkcji melaniny. Tracimy włosy na rękach i kończynach dolnych. Włosy stają się matowe, suche i łamliwe.

Wizyta u lekarza może rozwiązać problem z osłabionymi lub wypadającymi włosami. Ważna jest również ocena skóry głowy.


Mięśnie

Z wiekiem lub w przypadku braku odpowiedniej aktywności fizycznej a tym samym brakiem impulsów i ukrwienia następuje zmniejszenie ich masy oraz siły i szybkości działania. Miejsce komórek mięśniowych zajmuje tkanka łączna i tłuszczowa.


Stań przed lustrem i oceń stan swoich mięśni. Zaplanuj ćwiczenia. Za 3 miesiące zobaczysz efekty.


Stawy

Są „łożyskami” naszego szkieletu, o które należy szczególnie dbać ze względu na ich delikatną strukturę. W miarę starzenia się, sprawność fizyczna ulega pogorszeniu a ruchy w stawach ograniczeniu. Na skutek wcześniejszych urazów lub zbyt dużego obciążenia pojawiają się zwapnienia z towarzyszącym ubytkiem kolagenu i elastyny. Chrząstka staje się cieńsza a ilość mazi stawowej ulega zmniejszeniu, co czyni strukturę podatną na urazy.

Zastanów się które stawy sprawiają tobie najwięcej kłopotów. Poranne lub wieczorne bóle stawów to sygnał, że czas zasięgnąć porady lekarza.


Kości

Do około 40 roku życia mają największą masę. U młodszych procesy tworzenia kości są bardzo nasilone i przeważają nad procesami niszczenia. Z biegiem lat dochodzi do odwrócenia procesu, demineralizacji i osłabienia. Kości stają się kruche i łamliwe. Klatka piersiowa ulega usztywnieniu.

Kiedy była wykonana densytometria lub badanie stężenia witaminy D i wapnia?


Płuca

Gdy nie ulegają chorobom i szkodliwym czynnikom zewnętrznym pracują prawidłowo aż do śmierci spełniając swoje funkcje. Z wiekiem, w swoim fizjologicznym tempie, obniża się pojemność płuc, więcej powietrza zalega w pęcherzykach płucnych, dochodzi do zmniejszenia natlenienia tkanek. Po 60 roku życia zmniejsza się sprężystość płuc, gorzej pracuje przepona, oddech staje się płytszy a oddychanie pełnią klatki jest utrudnione. Pogorszenie funkcji płuc prowadzi do częstych zakażeń dróg oddechowych. Najgorszym czynnikiem niszczącym płuca w dzisiejszym świecie jest dym nikotynowy i zanieczyszczenie środowiska.

Warto sprawdzić stan płuc wykonując zdjęcie radiologiczne oraz ich czynność na podstawie spirometrii?


Serce i naczynia krwionośne

W ciągu życia serce zachowuje swoją wielkość lub powiększa się. Ściany serca sztywnieją, co powoduje, że komory nie są w stanie napełnić się odpowiednią ilością krwi. Dochodzi do niedotlenienia organizmu i związanego z tym szybszego tętna. Im szybciej bije serce, tym większe prawdopodobieństwo kołatania serca. Zmniejsza się wydolność fizyczna. Zastawki serca oraz zastawki w naczyniach zaczynają się niedomykać. Pojawiają się żylaki. Aorta traci elastyczność, pozostałe tętnice również ulegają podobnemu procesowi. Rozwija się nadciśnienie tętnicze.

Przez kilka kolejnych dni zmierz sobie ciśnienie tętnicze krwi oraz tętno. Sprawdź, czy masz żylaki, wieczorne obrzęki podudzi. Gdy męczysz się przy wejściu po schodach lub podczas spaceru skontaktuj się ze swoim lekarzem.


Hormony

Z biegiem lat dochodzi do zmniejszenia wydzielania hormonów, co przekłada się na samopoczucie i wygląd ogólny. U kobiet zaburzenia hormonalne są bardziej zauważalne, dla mężczyzn ten proces wydaje się być łagodniejszy w przebiegu, chociaż zawsze jest indywidualny.

Czujesz zmęczenie, zmiany nastroju?. Czy w twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy, choroby tarczycy lub inne zaburzenia hormonalne?


Przewód pokarmowy

Z roku na rok zmniejsza się wytwarzanie soków trawiennych, słabnie perystaltyka jelit. Pojawiają się tendencje do zaparć. Dochodzi do zmniejszenia wydzielania śluzu, co powoduje wysychanie śluzówki jamy ustnej i predysponuje do zakażeń. Ubytki w uzębieniu, źle dopasowane protezy zaburzają proces trawienia   i są siedliskiem infekcji. Enzymy tracą swoją moc. Gorsze wchłanianie w jelitach skutkuje niedoborem witamin  np. witaminy B12 i soli mineralnych. Rozwija się niedokrwistość. Słabną zwieracze przełyku i odbytu. Coraz częściej pojawiają się zgagi i nietrzymanie stolca. Wątroba tak  jak pozostałe narządy nie regeneruje się już tak szybko, dochodzi do zmniejszenia produkcji białek.

Czy Twoje wyniki badań są prawidłowe? Kiedy ostatnio był przegląd jamy ustnej? Zwróć uwagę na przewlekłe biegunki lub zaparcia. Zastanów się, czy to co spożywasz jest optymalne dla osoby w twoim wieku.


Nerki

Nerki i ich wydajność ulegają zmniejszeniu, co prowadzi do gorszego oczyszczania organizmu. Podobnie ulega zmniejszeniu pojemność pęcherza moczowego a zwiększa się ilość zalegającego moczu po mikcji. Cewka moczowa ulega skróceniu a zwieracz rozluźnia się. Wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz problemy podczas mikcji utrudniają funkcjonowanie. W nocy starszy człowiek wstaje kilka razy w celu oddania moczu. Nerki są bardziej wrażliwe na niedokrwienie a ich ogólna wydolność zmniejsza się.

Czy masz kłopoty z oddawaniem moczu (ilość, częstotliwość, kolor, nietrzymanie, zaleganie)?


Odporność

Im człowiek starszy, tym bardziej podatny na zakażenia. Wzrasta tendencja do zachorowań na choroby autoimmunologiczne i nowotwory.

Jak często w ciągu roku chorujesz z powodu zakażenia dróg oddechowych? Czy w rodzinie występują nowotwory? Czy szczepisz się przeciw grypie i pneumokokom? Jak często wykonujesz samobadanie piersi?


Metabolizm

Z wiekiem, ogólny metabolizm człowieka ulega znacznemu spowolnieniu. Zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Tkanka tłuszczowa zaczyna stanowić większy udział procentowy w masie ciała. Człowiek ma tendencje do otyłości a poziom cholesterolu i glukozy jest podwyższony.

Zbadaj swój profil lipidowy, glukozę, kwas moczowy, CRP.  Oceń BMI (wskaźnik masy ciała).
BMI = masa (kg)/wzrost2(m)
<16 wygłodzenie, 18,5-24,99 wartość prawidłowa, 25-29,99 nadwaga,  
30-34,99 I stopień otyłości, 35-39,99 II stopień otyłości, ≥ 40 III stopień otyłości (otyłość skrajna).


Wzrok

Wzrok ulega pogorszeniu, co wpływa na spowolnienie wykonywania czynności. Średnica źrenicy zmniejsza się. Może pojawić się zmętnienie soczewki i podwyższone ciśnienie śródgałkowe. Utrwala się dalekowzroczność. Dochodzi do zaburzeń pola widzenia. Z wiekiem wzrok potrzebuje więcej oświetlenia a czytanie z bliska Wymaga korekcji okularowej.

Czy sprawia tobie trudność czytanie z bliska? Warto raz na 2-3 lata skorzystać z porady okulisty.


Słuch

Z wiekiem, na skutek zmian degeneracyjnych następuje pogorszenie słuchu aż do głuchoty. Zwiększa się wydzielanie woskowiny a błona bębenkowa sztywnieje. Lekarz rodzinny lub laryngolog skutecznie oceni stan narządu słuchu. Możesz wykonać audiometrię.


Układ nerwowy

W miarę starzenia się mózg zmniejsza swoją wielkość i ciężar o 5-10%. Zmiany degeneracyjne móżdżku są przyczyną zaburzeń równowagi. Spadek liczby neuronów powoduje trudności w przyswajaniu nowych informacji. Przestrzeń pomiędzy mózgiem a czaszką ulega powiększeniu. Dochodzi do mniejszego przepływu krwi i niedotlenienia. Pojawiają się kłopoty ze snem. Zmiany są niejednolite i indywidualne dla każdego. Istnieją sposoby, żeby do końca życia być sprawnym umysłowo.

Czy występują kłopoty ze snem, zapamiętywaniem, zaburzenia równowagi lub drżenie rąk?.


Psychika

Na podstawie obserwacji oraz badań naukowych stwierdzono, że z wiekiem dochodzi do pogarszania się możliwości poznawczych i adaptacyjnych oraz możliwości kontaktowania się z otoczeniem. Pogorszeniu ulegają procesy myślowe i intelektualne. Przeważa nastrój depresyjny.

W przypadku problemów skorzystaj z pomocy psychologa lub psychiatry. Szkoda czasu na depresję.


Choroby wieku podeszłego

Starzenie się organizmu wiąże się nierozerwalnie z częstszym występowaniem chorób wieku podeszłego, do których należą: miażdżyca i jej następstwa (choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu, niedokrwienie narządów), choroby nowotworowe, zaburzenia psychiczne (lęki, ataki paniki, hipochondria, demencja, depresja), choroba Parkinsona, osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa, zaburzenia lipidowe i cukrzyca. Wcześnie wykryte zagrożenia i odpowiednio zastosowane leczenie zdecydowanie przedłużają życie i jego jakość.


Profilaktyka kluczem do długowieczności

Wykonując zabiegi medycyny estetycznej pamiętajmy, że procesowi starzenia podlega nie tylko i wyłącznie skóra. Oczywiście każdy ma prawo do wyboru tego, za co płaci. Niektórzy chcą tylko zabiegu, inni poza zabiegiem oczekują od lekarza całościowego podejścia oraz wskazówek i terapii przeciwstarzeniowej. Jedno jest pewne, ryzyko powikłań maleje w miarę jak wzrasta wiedza lekarza o zdrowiu pacjenta. Choroby przewlekłe lub ukryte zakażenia to główny powód niepowodzeń terapii estetycznych. Znajomość zmian zachodzących z wiekiem pozwala na indywidualne dobranie zabiegów estetycznych, które przyniosą najlepszy i długotrwały efekt. Nawet najbardziej zaawansowanymi zabiegami estetycznymi nie osiągniemy dobrych efektów bez odpowiedniej dla wieku profilaktyki. Pamiętajmy o tym i cieszmy się dobrym samopoczuciem w zdrowym ciele i promiennej skórze.

Zobacz więcej

Aktualności
Kobieca Marka Roku - Klasa i Styl, edycja 2018
Kobieca Marka Roku - Klasa i Styl, edycja 2018

Z przyjemnością informujemy, że Centrum Zdrowej Skóry uzyskało certyfikat Kobieca Marka Roku - Klasa i Styl, edycja 2018.

Dowiedz się więcej
Kosmetyki Monoderme - 20% zniżki
Kosmetyki Monoderme - 20% zniżki

MonoDermà E5 włoskiej firmy Giulianijest szczególnie polecana do skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień z uwagi na swoje właściwości łagodzące, działa również zmiękczająco oraz naturalnie nawilża.

Dowiedz się więcej
Wstąp do Klubu Zdrowej Skóry i korzystaj ze zniżek na zabiegi
Wstąp do Klubu Zdrowej Skóry i korzystaj ze zniżek na zabiegi

W chwili, kiedy łączna wartość Twoich zabiegów przekroczy 3000 zł, otrzymasz automatycznie 10% zniżki na rok na pozostałe zabiegi medycyny estetycznej. Z zabiegów o łącznej wartości 3000 zł możesz skorzystać podczas kilku wizyt w przychodni, nie musi to być jednorazowo wydana kwota.

Dowiedz się więcej
Co zrobić, aby spowolnić procesy starzenia?
Co zrobić, aby spowolnić procesy starzenia?

Czy możemy zapobiec lub zmniejszyć prawdopodobieństwo pojawienia się choroby? Co możemy zrobić, żeby żyć długo i zdrowo?
Współczesna medycyna daje nam taką możliwość dzięki bilansom biologicznym.

Dowiedz się więcej
2 złote na zdrowie dziecka
2 złote na zdrowie dziecka

Po raz piąty zapraszamy do udziału w akcji Centrum Medycznego Damiana na rzecz UNICEF „2 złote na zdrowie dziecka”. W tym roku pomagamy wspólnie dzieciom w ogarniętej wojną Syrii.

Dowiedz się więcej
70 lat Unicef Polska
70 lat Unicef Polska

22 listopada podczas uroczystej inauguracji obchodów 70-lecia UNICEF Polska, Centrum Medyczne Damiana otrzymało wyróżnienie przyznawane osobom i firmom zaangażowanym w działania na rzecz UNICEF.

Dowiedz się więcej
Stosowanie kwasu hialuronowego
Stosowanie kwasu hialuronowego

Zachęcamy do zapoznania się ze stanowiskiem Polskiego Towarzystwa Lekarzy Medycyny Estetycznej „POLME” w sprawie stosowania kwasu hialuronowego przez techników usług kosmetycznych, kosmetologów i ine osoby niemedyczne.

Dowiedz się więcej
Peelingi ziołowe i chemiczne
Peelingi ziołowe i chemiczne

Latem, nasza skóra często ulega poważnym uszkodzeniom, nazywanym fotostarzeniem. Elsatyna i kolagen zostają osłabione i zniszczone, skóra staje się sucha, pomarszczona, z licznymi przebarwieniami. Doskonałym zabiegiem, jaki możemy zastosować jest peeling – poprawiający strukturę i napięcie skóry oraz wyrównujący koloryt.

Dowiedz się więcej
Piękno i zdrowie- razem czy osobno?
Piękno i zdrowie- razem czy osobno?

15 kwietnia odbyła się konferencja prasowa  „Piękno i zdrowie, razem, czy osobno - nowe standardy medycyny estetycznej” będąca jednocześnie inauguracją nowej, siódmej placówki Centrum Medycznego Damiana specjalizującej się w leczeniu problemów skórnych oraz szeroko ujętej medycynie przeciwstarzeniowej.

Dowiedz się więcej
Leczenie nadpotliwości
Leczenie nadpotliwości

Nadmierne pocenie to często przyczyna naszej niskiej samooceny. Powoduje duży dyskomfort i utrudnia nam życie zawodowe i prywatne szczególnie w zbliżającym okresie letnim. W naszej placówce skutecznie zlikwidujemy Twój problem.

Dowiedz się więcej

 

Centrum Zdrowej Skóry Centrum Zdrowej Skóry ul. Racławicka 27 02-601 Warszawa Centrum Medyczne Damiana Polskie Towarzystwo Lekarzy Medycyny Estetycznej POLME

Formularz kontaktowy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych w celu marketingu produktów i usług własnych, w tym poprzez profilowanie / przesyłanie materiałów marketingowych. *

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowo-marketingowych z użyciem urządzeń telekomunikacyjnych. Wybieram jako formę kontaktu:

Wiadomości elektroniczne (e-mail, SMS/MMS, serwisy internetowe, w tym portale społecznościowe, powiadomienia push) *

Połączenia głosowe (rozmowa telefoniczna, komunikaty głosowe IVR) *

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych w celu marketingu produktów i usług Medicover Polska **, w tym poprzez profilowanie/przesyłanie materiałów marketingowych.

* pola wymagane

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., Wałbrzyska 46, 00-739 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska ** [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna dla Centrum Medycznego Damiana Holding Sp. z o.o.

** Medicover Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medicover Forsakrings AB (Publ.) Spółka Akcyjna-Oddział w Polsce, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medi Partner Sp. z o.o., Cybernetyki 19, 02-677 Warszawa, Medvit Sp. z o.o., Puławska 42b, 05-500 Piaseczno, INACTIVE_Centrum Medycyny Pracy Zakład Leczniczo-Profilaktyczny, Lotnicza 1, 82-500 Kwidzyn, DentaCare Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, PROPSYCHE A. i B. Ziołkowscy Sp. Jawna, Pawia 4/2, 00-164 Warszawa, Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa, CareExperts Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, INVIMED-T Sp. z o.o., ul. Rakowiecka 36, 02-532 Warszawa, Medicover Benefits Sp. z o.o. (od 09.01.2017), Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, RehasportClinic Sp. z o.o. (od 09.01.2017), ul. Górecka 30, 60-201 Poznań.

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej

Akceptuję regulamin promocji

Copyright © Centrum Zdrowej Skóry 2008-2018
Proszę czekać Proszę czekać...